新界的圍村人每逢喜慶節日、嫁娶婚事、生日壽辰、新居入伙等，都會在祠堂或者村內較為空曠的地方大排筵席，一同分享喜悅，有著滿堂吉慶、豐衣足食的含義。而不少酒樓、餐廳，甚至是快餐店、大排檔等更增設盆菜席、盤菜外賣，讓大家可自行在家加熱享用，引發了家家戶戶每逢新春喜慶節日吃盆菜的熱潮。

睽違4年，盆菜跑終於正式回歸！農曆新年作為香港人最重要、最隆重的傳統節日之一，代表新一年新開始，期盼美好的開端。在農曆新年期間，每個人也帶著這些寄託去跟親友拜年，互相祝福，也是一年難得可以與親朋戚友歡聚之時刻。

在香港，新年互相祝福的習俗在跑界亦非常盛行，很多跑友之間也有一個習慣，在新年期間相約一起跑步，一起吃開年飯，象徵著新一年身體健康，順風順水，長跑長有！既然跑友也習慣一起吃開年飯慶祝新年，而盆菜又是新界圍村的獨有風味，有甚麼比在新年與跑友一起圍爐吃盆菜有意思呢！

活動路線

活動將會分 19 公里路線以及 3.8 公里路線組別，參加者可選擇其中一條路線。

19 公里
我們於荃灣油甘頭漢民上村出發，終點設於大棠燒烤場地一號，跑完便可以即場與跑友共進午餐，一起食盆菜。路線難度不大，亦適合初級登山者、路跑的朋友。沿途景致優美，於漢民上村走一段時間後，先登上下花山經過石龍拱，便可一覽荃灣、青衣之景，更可遠眺汀九、青馬大橋。後半段可以欣賞大欖郊野公園的山谷及翠綠的樹林，更有河背水塘及大欖水塘的湖光山色。

3.8 公里
參加者亦可以選擇一條較短的路線與朋友家人在新春行大運，由大棠燒烤場地一號起步，遊走大棠自然教育徑及元荃古道再返回大棠燒烤場地一號完成。

完成者福袋

參加盆菜跑的參加者可以獲得完成者福袋一份，當中帶著運動筆記給大家的新年祝賀，內容相當豐富，其中包括索繩袋、頭巾、跑手銀包、風車鎖匙扣以及新年許願牌，前一百名成功報名的參加者更會獲得木製餐具一份。

報名費

19 公里組每位 $428 ，3.8 公里組每位 $328，所有報名費用已經包括盆菜席一位，而完成者更可獲得精美福袋一個！盆菜宴一圍 12 位，設有抽奬環節，歡迎一同叫上親朋戚友一同圍威喂，2 月 29 日截止報名，名額有限，僅記在限期內報名！

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比賽資料
日期：2024-3-3
距離：19km $428 / 3.8km $328
路線：荃灣漢民新村 >  河背 > 大欖涌 > 大棠一號燒烤場
網站：www.poonchoirun.com
報名：https://runnerreg.com/portal/registration/poon-choi-run-2024?_rp=1844&_mts=
Facebook : www.facebook.com/poonchoirun

2024 盆菜跑，約定你！